Llegan las tan esperadas vacaciones, y en estos meses de comienzo de año para muchos se encuentran esos días donde olvidamos el reloj, la rutina se tansforma, lo que comemos y bebemos, los horarios de sueño, etc. ¡Bienvenido Relax!
Son tiempos propicios para que la biología tenga un respiro, que cargue pilas desde un estado interior relajado y en contacto con la naturaleza.
¡Que linda sensación de aquitamiento que genera el tiempo en la playa o en cualquier sitio con naturaleza verdad?
El estar más tiempo al sol genera una química diferente y es fundamental facilitarla con pensamientos enfocados en el bienestar, por ello te dejamos aqui algunos tips para que este tiempo sea más sanador en tu biología:
Olvídate de los noticieros, nada de malas noticias
Pasa tiempo con tus afectos.
Pasa tiempo A SOLAS, ecribe, dibuja, saca fotos artísticas, algo que te guste.
JUEGA en la playa con los chicos, juegos de mesa con amigos o familia, termina ese puzzle que es un reto total!
Permitete tiempo de pensamiento creativo, donde plasmar ideas para tu año. Tiempo de enfoque sin apuros para CREAR el 2024 que deseas, no quieres otro año más que pase con ese sueño pendiente ¿verdad? Ponte desde tus vacaciones en marcha y CREA lo que quieras ver reflejado en tu año desde ahora. La energía que tienes cuando estás relajado y de descanso es muy muy creativa para plasmar, solo enfócala. No solo comer y dormir ! jajajaja
Mueve tu cuerpo, camina, anda en bici, pon en movimiento la sangre y oxigénala.
Aprende una meditación e instala una rutina de meditar a la mañana, disfrutala mucho y asi podrás llevarla como compañera matutina el resto del año.
Vacía tu casa de todo lo que ya no sirve, porque está roto, no lo has usado en todo el año o ya no te gusta. Liberta carga energética de tu casa, esa carga que hace a tu mente estresarse y te quita tiempo de vida mientras ordenas, limpias, etc todas esas cosas. Tira, dona, vende o recicla...¡manos a la obra!
Rie mucho mira películas que te hagan reir, crea la quimica que recupera tu biología.
Duerme siestas! esto suma tiempo de reparación a tu cuerpo, rejuveneces!
Toma mucha agua y jugos de fruta, carga tus pilas!
Esperamos te gusten estas ideas y sintonicen con tu energía en este comienzo de 2024.
Desde SOLTARyCRECER te deseamos un año llenito de logros, de zonas de confort sacudidas, de nuevos territorios conquistados, esos donde ocurre la magia de lo nuevo!
¡ FELICIDADES !